第94章 顶配也会掉马(第2/3页)
“我带你复盘一下。”屈南已经测完,2.13米,不算是最好成绩,但是他今天状态一般,所以不想多跳,“我带你训练时候,强调过你的弱项。”
“节奏感,提膝转胯太早。”陈双开始进入状态,一个只有他和屈南的训练状态。
“很好。”屈南及时给他正面反馈,“节奏感你还可以再练,但是你目前最大的问题是转胯太早了。你太想进步,所以比任何人都心急,上一次队测失败就是转胯太早。”
陈双认真地听着,记住每一个要点。
“记住我说的,你有这个实力,你的训练奠定了你的成绩,放弃你高中时候的训练习惯,听我的,完全听我的,相信我对你的判断。”很快就要到陈双,屈南快速地说,“先有一个完好的助跑,你的助跑是我根据你的步距推算出来的,它会把你带到最合适的起跳点。”
“好。”陈双开始活动脚腕。
“然后用尽全力,起跳,起跳时不要转胯,记住,不要转胯。”屈南重复。
“好。”陈双点头。
“背躬通过训练可以定型,你只要跳到最高点,在空中的时间足够撑到你转身。然后接下来的事很简单,要想翻过那根横杆,有腰就行。”到陈双了,屈南拍了下他的屁股,“去吧!”
陈双也不知道是被拍了还是自己想往前,颠了一下就走向了起跑点。
“陈双。”黄俊开始点名。
陈双喘了一口气,余光里全部都是人。他将右手臂高举:“试跳一次。”
“开始吧,最低高度2.05米。”黄俊拿起笔,站在跳高架的一侧。
开始了,陈双将右脚后撤一步,重心往后偏移,充分感受自己的脚趾和鞋袜之间的抓地力,还有跳高鞋的底部和橡胶地板的接触。如果自己参加大型赛事,也会是在这样的场地起跑吧?他不知道,不确定。
但是迟早会知道的。陈双抬起右脚,按照自己心目中的弧形助跑线出发,到横杆前奋力一跃。
屈南却屏住呼吸,还是早了,转胯还是早了些。
横杆和陈双的身体一起落下。
跟着一起摔落的,还有一片嘲笑声。
陈双从一片嘲笑声中爬了起来,上一次自己就是到了这一步停止。
“状态还可以。”黄俊皱着眉,“还要试跳吗?”
陈双自己把横杆放好,重新回到了他的起跑点,高举右臂:“试跳二次。”
周围陷入一片安静,大概是谁都没想到上次轻易放弃的人这次还想要第二次挑战。
屈南密切注视陈双的脚后跟,这双鞋是他穿惯了的,后脚跟已经磨平。
再一次起跳,哪怕陈双没有关注,也能知道多少人在看自己。随着第二次跃起,他的身体已经记住了背躬的弧度,当他奋力收腿时,身体像是往空气里顶了一下。
后腰的坚硬异物感告诉他,杆子还是掉了。
“成绩无效。”黄俊摇了摇头,在第二次试跳的那一栏里画上了叉子,但他又不想失去这个好苗子,如果连续三跳都失败,那对自信心无疑是重大打击,“先休息吧,下个月再说。”
“不是吧教练!”有人提出异议了,“大家都是一队,都是一样的训练,凭什么给他开绿灯啊?”
“就是,那我们要是状态不好,是不是也不用测试了?”
陈双抹了抹汗水,每个字都听得真真切切。竞技体育无情无义,大家说得对,都是运动员,凭什么自己要放弃?
陈双又一次回到了原点,将右臂高举。“试跳三次。”
黄俊原本还怕他知难而退,毕竟陈双之前的表现不算好。但是这一秒里,他从陈双的眼神当中看到了不一样的东西,属于运动员的东西。
陈双再一次后撤右脚,但同时往后瞧了一眼屈南。
屈南朝他点了点头。
陈双把头转回来,吸了一口气。
右脚往前踩,他又出发了,只要跑得够快就可以甩掉头上的乌云吗?他想要甩掉,想要成为一个厉害的人,他要让金牌替自己说话,他想要,他什么都想要。
不再是一个躲起来的人,一个低着头的人,而是一个能跳到最高的地方,飞速转身的人。
又一次腾空,陈双拼命压抑住自己想要转动身体的欲望。他要高,要变得很高很高才能转,相信屈南给自己调整的起跑步数,也要相信自己能踩对点。
不要着急,因为自己有实力,只需要在最高处调整角度就好,因为自己已经训练过无数次了。
只要训练强度到位,出成绩只是水到渠成。
在最高处转胯,翻过去,有腰就行。
陈双将胯部向上顶起,修长的双腿猛地收起,像个被掰到极限的弹簧在飞快复位,身体线条被折起来又快速弹回。紧接着后背落垫,身体在重力和加速度的作用下翻滚,露出一片平坦的腹肌。