第233章 可是我想去(第2/3页)

郁红叶:“那就不能生病!”

丛凛:“你有点不讲理了哦郁红叶女士。”

郁红叶说出口也觉得自己是有点异想天开。

丛凛接了个电话,拍了下郁红叶:“于谨联系好了,可以去看澜澜了。”

得亏他们离得近,不然真是要一年才能见一次女儿。

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丛澜吃着褚晓彤亲自给她拿过来并且剥好的香蕉,享受着病号待遇。

“可是我想去诶!”她道。

于谨:“……”

他认命了:“我就知道。”

队内开会商议丛澜是否要参加GPF一事,张简方问丛澜意见,但他个人是不建议的。

“丛澜不是想参加北京冬奥吗?现在还没到平昌呢,她要是不爱惜自己身体的话,我估计够呛。”张简方摇头。

可运动员又哪里会放弃临到眼前的比赛?

膝关节受伤,不是骨折就已经万幸了,但丛澜是在比赛里受的伤,一时间又不知道该说她幸运还是不幸。

医嘱三周不要运动,尽量躺着养养,练冰是万万不可能的,连日常的陆地训练都没戏,体能更是不成,最多练练上肢力量。

距离GPF满打满算还有17天,丛澜也就是刚养个差不多而已。

于谨:“最多赛前两天才能上冰,如果你执意要参赛的话。”

丛澜:“我觉得没这么严重,一周后就可以恢复训练。”

于谨:“你要是只想走到平昌,我赞成你。但你要是想滑到北京,就完完整整地休到两周。”

一周后勉强上冰不是不行,于谨相信凭借丛澜的毅力和止痛药她可以做到。

体能教练威廉拿着丛澜的数据记录过来了,他身后跟着的是国内退役的某位举重选手骆安。

两人看着丛澜笑了笑,调侃:“被教练训了吧?”

丛澜嘴角一撇眉毛一皱,开始演戏:“嗯!可凶了!”

于谨翻了个白眼。

骆安:“于教练,这么好的澜澜怎么舍得训人啊?”

于谨:“你就惯着她吧!”

骆安扬了扬手里的本子:“可不是我惯着啊,喊我来的不是你吗?”

丛澜吃完了香蕉,坐在沙发上笑个不停。

于谨恼羞成怒:“啧。”

骆安和他的几位朋友,都是曾经的举重选手,在大大小小的比赛里拿过奖牌,退役了之后干过一些其他的工作,前两年给丛澜组后勤团队的时候,张简方请外教的同时,找人联系了国内的健身教练,最后还是决定请举重相关的从业者。

论练力量和耐力,他们是不二人选。

去年给全队组后勤团队,体能这部分就又增加了人手,外教、自己人,现在是很庞大的一个数量了。

于谨喊骆安过来,是知道丛澜不会放弃GPF,所以要跟这两位主要负责丛澜体能的教练们,商议她在休冰期间的训练方案。

“病情反复的话更不好,不如休到底,好好养养。休息一周再上冰又受伤,得不偿失。”他道。

丛澜点头:“我明白。”

于谨满脸的不相信。

没有运动员会躺得住,就跟他们在课上坐不住一样,说要军训一个个兴高采烈,一说去开会就唉声叹气坐着都能睡着。

看着时间流逝,比赛临近,人一焦躁就更难耐了。

丛澜:“ 我之前不是也好好休息了吗?你这个人怎么不相信人的!”

于谨叹气:“行吧行吧我多看着点儿。”

靓妹无语。

骆安跟威廉在旁边止不住地笑,国家队里这么多人,这对师徒俩的相处模式是最有意思的了。

两周不锻炼的话,身体会有很大的改变。

丛澜膝关节受伤,跑跳类的运动就不能做了,顶多一周后试着看能不能慢跑,估计到时候也够呛,还得具体观察了再说。

骆安:“一周完全不活动,瘦体重大概会流失1kg,两周的话,肌肉就开始要流失了。不过还好,两三周后才是真正的肌肉和力量流失。”

从这方面来说,丛澜又是幸运的。

完全不锻炼,先掉的是肌肉内糖原和水分储备,这部分算是瘦体重,大家默认掉的是肌肉实际上并不是。

而这部分是可以在恢复训练后快速找回来的,两到八周的时间才会真正开始掉肌肉。

威廉:“我联系了营养师,接下来丛澜需要补充热量,减少肌肉的分解。”

肌肉要消耗的热量太多了。

骆安:“对,足够的热量、蛋白质,还有充足的营养素。”

丛澜叹气:“健康的食物好难吃的。”

骆安:“但是很有必要,你想拿第一不是吗?”

丛澜迅速点头:“好吧我同意。”

威廉:“但你需要做好准备,两周后你的力量和耐力都会下降,到时候重新训练,就要为难你的教练了。”