1.总觉得别人都过得比你好

一提到别人的工作，你总是“哇”地一声，点赞点得手发抖！

哇，你是老师啊，那太好啦，一年有两个假期！

哇，你是海员啊，那太好啦，整天可以漂流在蔚蓝的大海上！

哇，你是公务员啊，那太好啦，你手捧铁饭碗一辈子不用愁！

哇，你是老板啊，那太好啦，你可以随便雇别人帮你赚钱享受大富大贵啦！

哇，你是农民啊，那太好啦，现在农民的待遇也提高了，你名下有地多牛掰！

哇，你是农民工啊，那太了不起啦，现在会点手艺的民工都比白领挣得多！

……

就像这样，提及别人的工作和生活，你赞到根本停不下来，你觉得普天之下谁都比你过得好，谁都比你命好，天下就属你最不幸，最可怜。

这样的你真的好可怜。我可怜你，不是因为你真像你自己想象的那么惨，而是你是“受害者天堂”里的不幸一员，总觉得别人都比自己活得好，这是受害者天堂客的第一大标签。

在受害者天堂里，活跃着一大帮“倒霉吹”的。他们总吹自己不行，总觉得别人都比自己能。

去年冬天，最寒冷的那个夜晚，我接到了波波的电话。她说自己活得好难。

经济形势不好，老公单位效益下滑，降薪了。

婆婆去年得病，身体不好，她自己看孩子，哪里都去不了，这不，熊孩子又闹着吃葡萄，她连和我打个电话都不得清净。

还有，她网购了一些日用品，明明没有收到，可是追责起来还被客服凶了，说电脑跟单记录上明明显示本人签收。

另外，老公没心没肺的，这么晚了，也不回家帮她搭把手，还要参加单位的聚餐。

波波没完没了地说着，作为她信得过的老友，我就安安稳稳地听着，安慰着。

说个差不多了，她开始总结陈词：“我觉得自己活得好难，别人咋都比我强呢！”

我一时不知如何安慰她，她已经摆出了这么多命不好的事实证据，可谓铁证如山，说她命好她恐怕不会接受，附和她说她命不好又太缺德。所以，我只好用一句永远不会出错的话来抚慰她受伤的小心灵：慢慢地，就好了。

波波是受害者天堂客的一个缩影，在受害者天堂里，大家叽喳得最多的一句就是“天下就数我不好，别人都比我好”。

这当然是假想出来的，你之所以认定别人都比你好，最主要的原因在于你主观上把别人的生活完美化。事实绝对不是这样的。以我开头所列举的那些职业形态为例，教师职业是每年都有两个假期，但这一职业也有它的不好之处：要被熊孩子们气，要被家长质疑，要承受教学质量考核的压力，收入不会太多，等等；海员是可以看到蔚蓝的大海，但也要忍受紫外线的强烈照射，大海的咆哮，以及恶劣天气带来的危险与不测；公务员貌似安稳，但也是相对的，过着一成不变的日子，体制内考核的严苛恐怕也不是你能耐受住的；老板们看起来是很体面，但是他们所承受的人事管理以及搞定市场和业务的压力也不是你辈可以胜任的；至于农民，你看到的是农民有地，但面朝黄土背朝天的劳作也不是你那小身板消受得住的；还有农民工，那种职业化的危险定然不是你能扛得住的，油漆工粉刷匠木匠的工资是比你白领高，但甲醛啊粉尘啊噪音啊还不是你整日所抨击诟病的？

因为受害者心态，你顾影自怜，咏叹自己的苦与难，却忽略了别人的辛苦与不易，而往往是你所谓的“难”，与你的倾诉对象所遭遇的根本不是一个重量级。当波波在抱怨老公降薪时，我已经当了好多年的“顶梁柱”了，自己小家庭的，还有娘家大家庭的。当她抱怨婆婆得病不能看孩子时，我的母亲在家里已经行动不能自理两年了。当她从天猫网上网购丢物时，我的稿子被甲方放鸽子了……

但是，每当我说到这些时，他们还有一招，他们会说：你不用上班呀，你不用带小孩呀，你多好哇。这又是个万能的破解法。

这些人自怜的原因往往在于他们把别人在某一方面的优势，看成是所有方面的优势，并喑自与之比较，结果就发现了差距。而对于这种差距，他们又视之为自己命不好的一种明证，于是，就受伤了。

不要等着有朝一日天可怜见的，还是自己主动打破这种僵局吧。世界那么大，节奏那么快，每个人都很忙，谁都顾不上你。

建立“自我完善系统”

“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。那些自怜的人，要特别注意不要犯“以己之短，克人之长”的兵家之忌。别人有别人的长处，你也有你的亮点。为何非要苦长他人的威风死灭自己的优越呢？把你的幸福之处都列出来，写出你的特长，写出朋友、同事以及你身边的人喜欢你的那些方面，把你的优点归纳在一起，这样你会明白自己的优势所在。这一做法叫“自我完善系统”，它可以使你增强自信、克服挫败感。