3.多使用正面积极的字眼，你嘴里说出来的话代表了你的人生（第2/2页）

现在想来，我妈妈在这方面做得也很好。记得我小学时候，妈妈逢人就说我女儿学习很自觉的，一回家就做作业，不用我们催。大概这样的话听多了，我的成绩真的越来越好，学习和做家务都很自觉。

所以，长大后我一直坚信，日常生活中一定要说正面的话语鼓励的话语赞赏的话语，这些话可能会改变一个人的人生，用心理学的术语说，那就是“阈言实现”。

如何把自己培养成积极语言大师？下面这些方法也许可以快速见效。

即使不好，也要强迫自己说好

当我试着用“挺好的”来代替“烦死了”的时候，我心里舒坦了许多。可是这之前，我觉得那是虚伪。我只是试了一下就心悦诚服了。先生之前也有很多小毛病，也是被我这样夸好了。一开始夸的时候自己都想偷着抽自己，因为他明明一身毛病配不上我的称赞，可我还是强迫自己坚持夸下去，像真的一样，结果他真的改观许多。

用正面替代负面

一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的。

先来聊聊负面的字眼，例如“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等。

如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起（既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢？）

我们发现乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”；不说“我担心”，而说“我在乎”；不说“有问题”，而说“有机会”。感觉是否就完全不同了呢？

一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极多了，更有动力去面对生活，不是吗？

除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼变得更正面些。

例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，也有可能愈变愈糟。

试试看，如果把“我需要改变”换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。

所以说话其实需要字字琢磨，只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会立刻感到积极乐观起来。