6.做一次减法，减出一身轻盈（第2/2页）

事实上，只有承认它们的存在，并为其提供一个消散的通道，我们才能逐渐缓解这些存于内心的内疚和愤懑。吸毒、饮酒只会让这些情况变得更糟。有没有更好的方法可以让我们卸下心里的包袱呢？幸运的是，我们天生就有处理这些情感的能力。在所有的自然疗法中，原谅据首位。

原谅可以让你不停超越

所有与受害者有关的情绪分为两类，你对不起别人或别人对不起你。这两种都可以靠原谅解脱：原谅自己，原谅别人；放过自己，放下别人。

总之，背着多年的情感包袱对我们绝无益处。原谅，可以让我们丢掉多年的情感包袱。从你开始原谅的那一刻起，你就会感觉轻松很多，多年的沉重包袱也神奇地消失不见了！更让人惊喜的是，你从此开始感到每天的生活精力充沛并且积极向上。

新年伊始，学做减法吧。从整理衣柜、书柜、茶室开始，重新审视自己与物品的关系，自己与自己的关系，自己与外界的关系。任何一次认真的减法，都可以成为精神上自我救赎的机遇。