第一章 讨好行为不总是讨喜的

在我刚刚结束“愤怒研讨会”的工作，参与者陆陆续续离开的时候，安妮塔有点不好意思地和我攀谈起来。“我来到这儿，”她解释道，“希望能获取一些对愤怒的认识，因为我的丈夫和父亲经常发火，但我却对自己有了不同的看法。”

当我指导一个30人的班级的时候，我有好几次注意到安妮塔陷入了沉思当中。于是我抓住这个机会来一探究竟：“我是否能假设你不得已承认了自己也有愤怒这方面的困扰呢？”

“是的，你猜得一点儿也没错！”她断然地回答道，“你今天晚上提到一个人的愤怒不一定会表现得大喊大叫、砰的摔门或者言语激烈。它也可能通过抑郁、孤僻和长期的挫败感的迹象显露。这就是我的情况！我整天都费尽心机地想怎样与表面上有愤怒特征的人相处，结果却没有察觉到自身同样也有愤怒问题。”

我们又交谈了片刻。接着安妮塔问道：“我可以和你预约单独的咨询吗？我想我们有许多问题需要探讨一下。”

在接下来的几个星期里，我渐渐地掌握了安妮塔的情况，我得知她的抑郁和挫败情绪实际上来源于长期讨好的行为模式。“我的爸爸是个固执己见的人，尽管这样的评价不免有些文雅和轻描淡写，”她说道，“他不准许我有自己独特的想法，因为他总是认为自己很对，以至于不允许任何人抱有和他不同的想法。在我很小的时候，我就学会了察言观色，在他面前表现得中规中矩。”

“你记得自己发过火吗，或者说你有没有曾经反抗他的高压手段呢？”

“你知道的，在青少年时期，你可能会说我有个性鲜明，至少他是这么告诉我的。我曾经偷偷溜出去和朋友喝点小酒，不过要是被他逮到，我就死定了。所以，对吧，我是有那么点儿叛逆；但多数时候，我记得我动了很多脑筋去弄清楚做什么事情能让爸爸开心。比如，我认识到要是我把家里收拾得干干净净的时候，或者是我把得高分的成绩单拿回家时，他就会对我稍微和气些。我年幼的弟弟经常和他争论，让他气急败坏。爸爸老是对他不满。从而我发觉乖乖的顺从能使我少许多麻烦，我真是太顺从了！”

“你的母亲呢？她怎么处理这些事儿？”

安妮塔轻轻地摇了摇头。“这个，我只能说当爸爸不在周围的时候，她相对容易相处些，但只要他在的时候，一切都不同了。”

“这是什么意思呢？”

“举个例子来说，我们下午放学后，母亲通常心情很愉快，但每到傍晚六点左右父亲快回家时，她马上就变成另外一个人。要是我和弟弟曾做过令父亲火大的事儿，她就会神经紧绷的喋喋不休地数落我们，好像又怕对我们太亲切，父亲会因此责备她。”

“所以我可以推断你母亲有个不成文的规定，即领导一回家，每个人不得不收敛个性以求和平共处？”

“一点也没错。我就是和家中的那位大师学会了顺从的。”

三十五岁左右的安妮塔现在已是两个小孩的母亲，她与丈夫泰德之间也有着类似的不愉快经历。尽管他没有如她父亲一样公然地充满敌意，但是他喜怒无常，没有留心安妮塔的情绪感受。“我竭尽所能地讨泰德的欢心，而他好像从来都不赞赏我为他做的事情。当我煮了他最爱吃的饭菜，你也从来不会知道他究竟喜不喜欢，他就是那么吝惜赞美。此外，由于他爱整洁，因此我弯腰屈膝地来回地打扫房间，换来的却是我做得不够好的种种批评。”

在一次会面之后，我让安妮塔列一张清单，把做过的他人似乎不赞赏的顺从行为写在上面。不料下个星期，她带来一张列着三十八个例子的清单！其中如下：

周六早上，我不得已取消了帮我最好的朋友卖旧货的计划。因为在最后一刻，我丈夫被邀请去打高尔夫，留我独自在家照看五岁大的女儿。

·我和邻居家的儿子订阅了两本杂志，尽管我大可不必花钱捧场的，而他却说他要靠这些销售业绩为班级赢得某个奖项。

即使我觉得没有必要每周进行三次房间吸尘打扫，我还是照做了因为那是我丈夫所期望的。

· 我花了一个小时听一个闺蜜在电话上倾诉她的婚姻问题，却不能哄自己的小孩休息。

·有一个泛泛之交把我当作她最好的朋友，经常给我打电话。她却没发觉我很不待见她，但我又没法鼓足勇气告诉她实情。

·即便我不情愿，我上周还是志愿去教堂的苗圃里做义工，尽管我上上周才做过的。

·当父亲批评了我教育孩子的决定时，我不发一语。就算他完全没弄明白刚才是怎么一回事。

这张清单无了无休，其中安妮塔详细叙述了她不顾自身的合理需要，而设法让别人开心或是迁就他们的许多情形。在她念完这份清单之后，我长舒了一口气并发表了自己的看法，“噢！使他人满足的劲儿肯定令你心力交瘁了吧！怪不得抑郁和挫败感那么轻易地找上你。你着实把自己折磨得筋疲力尽了。”