第七章 骄傲感微妙的一面（第3/6页）

安妮塔对我笑着说：“你真是给我出了一个难题啊。要知道根据你的建议，想让我的思想作如此大的转变，对我来说是多么有违常理吗？”

我点头同意，回应说：“我发现我们最自然的思考方式就是用我们自己的视角考虑什么是最有利的。从表面上看，你的讨好行为好像是很无私奉献或者说以别人为重。但是当你深入探究的时候，你会认识到你假借了反常的手段，专心致志地满足了你自己的需要。如果有必要，也是为了满足自己的欲望。”

“要是没来这里咨询，我是不可能发现自己这一面的，”安妮塔感慨道，“然而我不得不承认我们聊到了一个很有趣的话题上面。你猜想你的言外之意是我的率真和果断其实能表现出谦逊的态度，因此如果我想让情绪变得更健康，就要多遵循那种思维方式了。”

嘿，我可告诉过你，安妮塔可是个十分有洞察力的人！

选择谦逊而非骄傲

当我和讨好者交流时，最让我们着迷的一个话题就是讨论什么样“谦逊”的表现根本算不上谦逊，而体现的却是自我满足感。为了取得突破性的进展，我们要充分地理解骄傲的反义词的含义——谦逊。你可能如安妮塔一样也察觉到了，谦逊所包含的一些释义可能是你始料未及的。

破坏骄傲感的决定有以下几种：

1、承认个人的限度

当人们容许骄傲感在日常生活中立足之时起，就埋下了隐患，其中一个便是他们不愿意承认个人的限度。他们假想自身能够或应该超越人类一般的弱点，他们奋力向前试图让一切都尽善尽美。比如，骄傲感能够致使人们不去承认显而易见的性格缺陷或表现得他们心神无忧，而实际上他们是局促不安的。在提升自身形象的这个议程上，骄傲的人很难说出，“我是有限度的，或我不能达到完美。”

而另一方面来说，谦逊则让人们承认了一个事实：但凡人类都是有限度的。在谦逊的态度里，人们可以暴露自身的弱点或者受伤的情感或者无能为力。这不因为他们为他们自己感到羞愧，而是因为他们不想给自身树立起任何虚饰的假象。

例如，当一个人被委任一项非常称心的项目时，那个人可能会说，“虽然那听来像是我很感兴趣的，但我知道那不是我的专长，所以建议把它转交给更有能力的人去完成会更明智些。”谦逊的人不介意承认他们的不完美。

从表面看来，讨好者的表现是谦卑的，因为他们给他们自己设定了限度。比方说，一位有讨好行为的母亲，为了照看孩子，便限制了她自己和朋友见面的时间。或者一名员工为了满足上司的额外需要，便限制了自身在工作之外所用的时间。只不过，有时你所见到的表面现象可能不是潜藏在表征之下想法的真实反映。

一般的讨好者都会忽视他们自身是有限度的这个事实，他们力图表现出他们比实际上更有能力。例如安妮塔，她迫使她自己表现得好像她能够容忍父亲和丈夫的怒气冲冲的待人方式。经过多年的历练，她的容忍力也更胜一筹，她给对方投射了暗示的信息，“不用担心，我能够承受你丢给我的所有难堪，我会得到维持和睦的办法。”然而事实上，她没能相安无事地度过，内心紧张和骚乱的情绪却不断地膨胀。

“安妮塔，在你打算变得没那么顺从的时候，我希望你认识并承认你自己的情绪忍耐力也是有限度的。在你允许其他人指责和贬低你时，你就陷入了自我保护的误区，令你无法像普通人一样思考。你太过努力地暗示你能摆平一切事情。”

“因此你建议我做怎样的改变呢？

“且说，要是下一次你不认可你父亲的教育孩子的方式，就不要去默许他的意见了。你应该告诉他，‘爸爸，你和我看待问题的观点不可能是一致的，而我不会故意让你认为我总是能把孩子照看得面面俱到，我承认我是有不足之处。有时我在教育孩子的方法上会有所欠缺，但我认为那并不是什么可怕的事情。’换句话说，承认你的限度而不是试图让他以为你会改正你所有的不足。”

“嗯，那个办法真是很不一样啊，”安妮塔承认，“但如果他不接受我所说的，我要怎么办呢？我要怎样说服他我可以是有限度的呢？”

“你不用那么做！你不需要去说服他。你的能力有限，不能强迫他理解你的想法——这样也是可以的。”

“所以我什么也不用说了？”

“假如你没有其他要补充的了，那么是的。你有权利不多作解释。”

在安妮塔向我咨询时，我建议她放开讨好行为。她告诉她自己有责任让丈夫和父亲对她作的所有决定感到满意，我希望她能理解那样的态度多少是有些傲慢的。通过她的讨好行为可以看出，她十分沉溺于那个观念，“假如我所做的和所说的都很恰当，那么我会越来越有影响力，到时候这些人就不会轻视我了。”可那并不是真的！安妮塔是有限度的。多年来她屡次证明了不论她多么地努力，也不能迫使那两个男人做出任何改变。因此，我不鼓励她骄傲地竭力操纵他们对她的看法，而是谦逊地将焦点集中在健康的个人要素上面，并且在生活中秉承那些好的要素，深刻地认知到那两个男人可能决不会支持她的选择。