第八章 我丧故我在——学会和隐性焦虑相处 第七节 悲观是软肋还是铠甲？（第2/2页）

那如何避免自我设限呢？

一个真正的防御性悲观者，可能会预期到“自我设限”会成为我们真正的敌人，从而避免使用这个借口。而这才是与悲观为伍，抵御真正的悲伤。

TIPS：

小学问：防御性悲观是认为事情的结果“很有可能”会不好，并调整方向，或降低预期。