第3章　维多利亚、伊芙琳和米歇尔的故事：恢复健康的秘密（第7/10页）

○你是否在保护我避免面对某个人或某件事？

最后一个问题也是关键的问题，因为很多人会利用病痛来回避背后隐藏的问题——这也是一种自我否定的方式。譬如你的脖子病痛不堪，可能会对应你的老板、你的岳母，这个练习会让你注意到你的周围是谁或什么事情让你脖子痛，让你直接面对难题。

在心理治疗的工作坊上，我会提出这些问题，这样感觉病痛的人可以专心地想着自己不舒服的部位。如果你是在家中自己做练习，可以事先录下这些问题，在录音时留下适当的暂停时间，好做出深思熟虑的回答，也可以跟朋友一起练习。

就像其他方法一样，这个方式并非万灵丹，癌症并不会因此而消失，问题也不会改变。但通常如此一来可以减轻症状，偶尔还会发生奇迹，进而痊愈。我们并不知道心灵与肉体联系的极限，特别是在多重人格的案例中，当某种人转变为另一个人格时，出疹或发烧的状态就会消失了。或者其中一个人格酗酒者，而另一个人格却痛恨饮酒。总之，这样的状态确实存在着，而这个练习就是要扩大这样的双重力量（附：这套锻炼方法与心理治疗师伊丽莎白·史塔顿（Elizabeth Stratton）所教导的方法类似，其他的方法则与形态学心理医师的方法相近）。

如何自我进行视觉疗法

我所采用的这个练习方法也是来自许多不同的灵感。在心理治疗的工作坊中，我会引导参与者进行练习，不过也可以在家自己做，你可以用录音机、请朋友或爱人陪伴着你做。经过几次重复练习之后，你就会记得每个步骤。过程很简单，却十分有效。

闭上眼睛，放松心情，想象自己来到古老疗愈之岛。这个岛屿非常美丽，晴空万里，万里无云，世上再也没有比它更放松的地方了。离海滩不远处，在海浪中隐隐浮现出非常巨大而有威力的水晶，海水中传递着强烈的疗愈力量。踏入海水，一直走到你感觉安心的距离。海水是温暖而平静的，你的皮肤会感觉到有一点刺痛，这是水晶所散发出来的能量，并将这股能量引导到身体上需要治疗的部位，不一定是单一的部位，可能你全身都在渴望着这股疗愈的力量。浸在水中一段时间，感觉放松，让治疗的能量以爱来抚慰你。

现在想象几只非常可爱的海豚游向你，你内心的平静、安详与美丽吸引了它们。海豚既知道如何诊断，也是伟大的治疗者，它们为水晶增添了更多的疗愈能量。现在，你能够跟海豚一样自由自在地游泳了，因为海水充满了治疗的能量。你跟海豚一起游泳，互相碰触，潜入水中，然后又浮出水面呼吸新鲜空气。你非常爱这些刚结交的新朋友，竟然忘了当初要游泳的目的——寻求疗愈之道，但是你的全身已经吸收到了治疗的能量。这些能量来自水晶石，也来自海豚。

等你准备好之后，离开海面，回到沙滩上。你很安心地知道，你想回到海面多少次都可以。你的脚底感觉到海沙的温暖，最神奇的是你身上的海水立刻干了。你觉得满足、快乐与幸福，你静静坐了一下子，感觉太阳的温暖与拂面的轻风。然后你从这样的视觉幻想与温柔梦境中清醒过来，并且知道自己永远可以在清醒之后再重新回去，重新接受治疗。

如何进行视觉轮回

放松心情，闭上眼睛，想象一个灵魂，某个非常聪明的灵魂。这个灵魂可能属于一位去世的亲戚，或你最亲爱的亡友，也可能是一位陌生人，一位与你接触之后你能够完全信任的人。最重要的是这个人毫无条件地爱你，让你感觉十分安全。

你跟着心灵导师的指引，来到一个古代的庙宇，这是记忆与疗愈之庙，矗立在高耸的山头，四周围绕着白云，你攀爬一座山峰的顶端时，大门缓缓打开，你跟着心灵导师进入这个门外有喷泉，围绕着大理石栏杆的地方，墙上镶嵌着多彩多姿的自然美景，庙宇中还有其他人，跟你一样受到自己的心灵导师的引领，每个人都很放松，心情愉悦。

心灵导师带你来到一间贵宾室，室内装潢设计都是一流，但却空无一物，只有一张沙发摆在中央，你躺进沙发里，觉得这辈子都没有这么舒服过。在沙发上方悬挂着一些不同尺寸、形状与色彩的水晶石。心灵导师站在你的方向，将水晶调整到能够完全散发出美妙的光彩——绿色、黄色、蓝色、金色，就像一把激光光束一样进入你的身体或情绪，最后是心灵，这才是最需要治疗的地方。光线转变着，水晶的光芒散为彩虹颜色，你吸收着一种颜色带来的能量。心灵导师指引你看着房间中的一面墙壁，你很惊讶地看到那面墙壁像电影荧幕一样一片黑暗。