第三节 学会拒绝才能掌握主动权（第3/5页）

这时候，你需要做一个心理建设，就是培养“自我坚定”（self-assertiveness）的勇气。“自我坚定”是一个心理学上的概念，指的是不管外人怎么看，都对自己有明确的定位，清楚地知道自己要什么，不要什么。自我坚定往往无关对错，而是以你自己的感受为准。所以，你要为自己划一条界线，不仅是拒绝恶意，对于那些会让你觉得不舒服的善意，同样也要坚定地说“不”。

当然，既然是好意，就只能“婉拒”。但是，很多人都会陷入一个误区，就是只做到了委婉，却没有拒绝。比如，在拒绝的时候说：“不好意思让您破费啦！这怎么能行呢？真的不用了！”这样说，对方当然分不清楚是真拒绝，还是纯粹的社交辞令，最后很可能会把你的客套当成笑纳。

其实，如果想要明确拒绝，又同时给对方留个台阶，你可以先感谢对方的好意，再说明自己无福消受，这礼物对你来说其实是个累赘。送礼的人，他们的心态其实非常微妙，很多时候，他们希望得到的只是一种心理的满足感。其实不一定要收下礼物，只要你表达了感激，他们就会很开心了。所以，第一步要先安抚一下对方，表达你的感谢。

接下来，则是要明确指出这个礼物并不适合你。你需要明白地表达，对方的好意会造成你的不便。如果怕伤到对方，这里有个小技巧，就是把责任拉到自己头上——承受不起这份礼物，是我自己的问题，是我无福消受，并不是你送的礼物不好。

“无福消受”这个说法很妙，意思是：“你送的礼物很棒，但是我配不上，硬要塞给我，一定会造成困扰，你也不希望这样吧？”你把球踢回给对方，人家也就不会有什么理由逼你了。

具体来说，如果要回绝堂姐说你不需要她的衣服，这里要强调是自己穿衣风格很固定，不是她送的衣服不好，是你没办法好好搭配，只能无福消受她的好意。这样一来，不仅能明白地拒绝，也不会伤害对方。

＋•延伸思考

如果对方是真心对你好，你更应该坚定自我，表达你的立场。否则，想对你好的人最后造成了你的困扰，久而久之你必然会把他当成麻烦，甚至会心生怨怼。这样不管是对你还是对他，都是很可惜的事情。

拒绝请客的正确打开方式，认真你就输了

请客这回事，

是一种人情，

而人情是不能被逼的。

〇•可能遇到的问题

我在同学里算是混得比较好的，每次同学聚会，总会有人怂恿说：“你是老板，你得埋单！”我想拒绝，但是又不想伤大家的情面，该怎么说呢？

常见的说法：“我算什么老板啊，这个月手头有点紧，等下次吧！”

更好的说法：“可以啊，那你下次要请我吃什么呢？请我吃法国大餐吗？”或是：“今天吃这么点东西就叫我请客，太不给我面子了！不请！”

？•为什么要这样说

请客这回事，是一种人情，而人情是不能被逼的。如果你是主动去埋单，那么大家会感谢你；可是如果是被大家怂恿才埋单，那这个请客的人情就没了，到时候明明付了钱，局势却变成“你不请就是不给面子”，这样就不对了。所以，你如果不好意思拒绝请客，往往会既空了荷包，也没人领你的情，可谓赔了夫人又折兵。

其实，当别人起哄怂恿你请客的时候，最好的应对就是“别当真”。你可以把这当成是饭桌上开玩笑的一种方式，既然对方可以起哄，你也可以起哄。既然都是玩笑话，那不管是答应还是拒绝，当然就都不伤感情了。

比如，遇到起哄，你可以拿“起哄”本身开涮，也就是把这话当成玩笑来回应：“可以啊，那你下次要请我吃什么呢？请我吃法国大餐吗？还是请我去米其林餐厅吃呢？”这样一来，很可能大家哈哈一笑，事情就过去了。

另外，你自己也可以主动出击，用一些听起来荒唐的理由，让这件事变得更像玩笑，理由越荒谬越有效。比如你可以说：“今天吃这么点东西，就叫我请客，太不给我面子了！不请！”你也可以说：“我是老板、我是有钱人，有钱人就是任性！所以我说不请，就是不请！”

如果不想单纯起哄，也可以起哄其他老同学，顺便回忆当年的情谊。比如说：“我今天可以请客，可是下一次就应该换班长请客啦！篮球队长也别想逃，班花也要准备好请客哈！”

你可能会觉得这些理由根本不算理由，但这些不算理由的理由，在这种场合反而合适。别人瞎起哄，那你也凑热闹就好。认真想个理由出来，说这个月手头有点紧，反而有点扫兴。

这里的关键不是“说什么”，而是“以什么态度说”。如果是以开玩笑性质的“斗嘴”的态度，说什么都不会伤感情的。进一步说，正因为是同学聚会，气氛越轻松越好，开玩笑才是正常的。